Die besten Schuhe für Hammerzehen im Jahr 2023 + Welche Schuhe Sie meiden sollten

Wenn Sie Hammerzehen haben, haben Sie vielleicht schon bemerkt, dass bestimmte Schuhe mehr Beschwerden verursachen als andere. Mit den besten Schuhen für Hammerzehen können Sie sich freier bewegen und Schmerzen vermeiden. Sie sind sich nicht sicher, welche Designmerkmale Sie beachten und welche Sie vermeiden sollten? Wir geben dir Deckung.

Hammerzehen beschreiben, wenn eine Zehe gebogen wird, ähnlich der Form eines Hammerhais. Laut Miguel Cunha, DPM, Podologe und Gründer von Gotham Footcare in New York, betrifft diese Erkrankung typischerweise den zweiten, dritten oder fünften Zeh.

„Hammerzehendeformationen entstehen, wenn sich die Zehen aufgrund eines Ungleichgewichts in den Muskeln, Sehnen oder Bändern im Fuß abnormal zusammenziehen“, erklärt Cunha. „Wenn sich die Zehen zusammenziehen, können sie in einer gebeugten Position dauerhaft gebogen werden, was oft zu Schmerzen führt, insbesondere wenn man geschlossene Schuhe trägt, da die gebogene Zehe an der Oberseite des Schuhs reibt.“

Laut Cunha können die folgenden Faktoren Hammerzehen verursachen oder verschlimmern:

Genetik: Manche Menschen werden mit einer Fußstruktur geboren, die anfälliger für die Entwicklung von Hammerzehen ist. Beispielsweise können hohe Fußgewölbe oder ein zweiter Zeh, der länger als der große Zeh ist, das Risiko erhöhen. Einige genetische Störungen können auch dazu führen, dass Menschen Hammerzehen entwickeln.

Trauma: Fußverletzungen, etwa ein gebrochener Zeh, der in gebeugter Stellung verheilt, können zu Hammerzehen führen. In einigen Fällen kann ein schweres Trauma zu Muskelungleichgewichten führen, die zu Hammerzehen führen.

Alter: Mit zunehmendem Alter können die Bänder und Sehnen Ihres Fußes schwächer und weniger flexibel werden. In manchen Fällen führt dies dazu, dass sich die Zehen in eine hammerartige Stellung verbiegen.

Krankheiten:Einige Erkrankungen wie Diabetes und neurologische Probleme können zu Muskelschwäche oder Nervenschäden in Ihren Füßen führen, was zu Hammerzehen führen kann.

Langes Tragen von schlecht sitzenden Schuhen: Laut Cunha ist dies eine der häufigsten Ursachen für Hammerzehen. Zu enge, schmale oder hochhackige Schuhe können die Zehen in eine Knickstellung drücken. Im Laufe der Zeit können sich die Zehenmuskeln nicht mehr aufrichten, was zu einer dauerhaften Veränderung führt.

Podologen sagen, dass es bei den besten Schuhen für Hammerzehen wichtig ist, auf die folgenden Merkmale zu achten.

Breite Zehenbox: Es ist wichtig, auf Schuhe mit breitem Vorfuß zu achten. Laut Cunha können Hammerzehen komprimiert und gereizt werden, wenn sie nicht genügend Spielraum haben.

Größenbereich: Laut Cunha sollten Sie beim Schuhkauf besonders darauf achten, die richtige Passform zu finden, wenn Sie Hammerzehen haben. Zu enge Schuhe können mit der Zeit schmerzhaft werden. Die besten Schuhe für Hammerzehen gibt es in einer großen Auswahl an Größen, sodass Sie die perfekte Passform finden.

Niedrige Absatzhöhe: Schuhe mit einem zu hohen Absatz können Druck auf den Fußballen ausüben und Hammerzehen verschlimmern. Aus diesem Grund empfiehlt Alissa Kuizinas, DPM, Fußpflegerin aus Massachusetts, die Wahl eines Schuhs, der keine Sprengung aufweist oder zumindest eine geringe Sprengung aufweist.

„Menschen mit Hammerzehen sollten übermäßig steife oder steife Schuhe, Schuhe mit spitz zulaufender oder spitzer Zehenbox und hohe Absätze meiden“, betont Kuizinas. Sie empfiehlt außerdem, Flip-Flops oder Sandalen zu meiden, die nicht am Fuß festgeschnallt sind, da sie zum Festklemmen der Zehen führen und die Hammerzehen verschlimmern.

Wenn Sie Hammerzehen haben und einen Schuh brauchen, den Sie zu Hause tragen können, sind Mokassins mit breitem Vorderfuß die beste Wahl. Polsternde orthopädische Einlegesohlen und ein Kunstpelzfutter machen diese Schuhe zu einer bequemen Wahl, die weder Schmerzen noch Einschränkungen verursacht. Die Schuhe haben im Zehenbereich eine zusätzliche Tiefe, um Druck auf Ballenzehen oder Hammerzehen zu vermeiden.

Wenn Sie Hammerzehen haben und einen Schuh brauchen, den Sie zu Hause tragen können, sind Mokassins mit breitem Vorderfuß die beste Wahl. Polsternde orthopädische Einlegesohlen und ein Kunstpelzfutter machen diese Schuhe zu einer bequemen Wahl, die weder Schmerzen noch Einschränkungen verursacht. Die Schuhe haben im Zehenbereich eine zusätzliche Tiefe, um Druck auf Ballenzehen oder Hammerzehen zu vermeiden.

Die Schuhe von Altra verfügen über „FootShape“-Einlegesohlen mit breiten Zehenboxen, die geräumiger sind als herkömmliche Laufschuhe. Sie sollen weniger einschränkend sein – und diese Wanderschuhe verfügen über die geräumigste der drei Weiten der Marke. Der Schuh besteht aus wasserabweisendem Material und bietet ausreichend Traktion für alle Bedingungen.

Die Schuhe von Altra verfügen über „FootShape“-Einlegesohlen mit breiten Zehenboxen, die geräumiger sind als herkömmliche Laufschuhe. Sie sollen weniger einschränkend sein – und diese Wanderschuhe verfügen über die geräumigste der drei Weiten der Marke. Der Schuh besteht aus wasserabweisendem Material und bietet ausreichend Traktion für alle Bedingungen.

Wie Sie vielleicht bemerkt haben, sind Stilettos mit spitzen Zehen nicht die beste Option für Hammerzehen. Stattdessen empfehlen unsere Experten, sich für einen niedrigeren Absatz oder (idealerweise) flache Schuhe zu entscheiden.

Dieser stützende Flache verfügt über ein dehnbares Strickmaterial, einen breiten Zehenbereich und orthopädische Einlegesohlen mit verstellbarer Fußgewölbeunterstützung. Darüber hinaus ist es in drei geräumigen Breiten erhältlich, mit den Optionen Extrabreit und Extra-Extrabreit.

Wie Sie vielleicht bemerkt haben, sind Stilettos mit spitzen Zehen nicht die beste Option für Hammerzehen. Stattdessen empfehlen unsere Experten, sich für einen niedrigeren Absatz oder (idealerweise) flache Schuhe zu entscheiden.

Laut Cunha sind die Hoka Clifton 9 Laufschuhe bequem und stützend, mit einer geräumigen Zehenbox, die breit genug ist, um Hammerzehen oder Ballenzehen aufzunehmen. Sie sind in regulären und breiten Weiten sowie in halben Größen erhältlich, sodass Sie ganz einfach die perfekte Passform finden.

Diese Turnschuhe sind zum Laufen oder Gehen konzipiert. Sie sind gepolstert und dennoch leicht und wiegen 7,3 Unzen. Der Hoka Clifton 9 wurde in einer Reihe unserer Sneaker-Zusammenfassungen vorgestellt und trägt außerdem das Gütesiegel der American Podiatric Medical Association (APMA), was bedeutet, dass er von einem Komitee überprüft wurde, das zu dem Schluss kam, dass er eine gute Fußgesundheit fördert.

Laut Cunha sind die Hoka Clifton 9 Laufschuhe bequem und stützend, mit einer geräumigen Zehenbox, die breit genug ist, um Hammerzehen oder Ballenzehen aufzunehmen. Sie sind in regulären und breiten Weiten sowie in halben Größen erhältlich, sodass Sie ganz einfach die perfekte Passform finden.

Der Altra Escalante 3 ist eine Empfehlung von Kuizinas und ein Zero-Drop-Straßenlaufschuh mit mäßiger Dämpfung. Es ist in mehreren attraktiven Farben erhältlich, von Blaugrün und Altrosa bis hin zu gedämpfteren Schwarz-Weiß-Versionen.

Der Altra Escalante 3 hat das APMA-Akzeptanzsiegel erhalten und verfügt über die markentypische breite Zehenbox.

Der Altra Escalante 3 ist eine Empfehlung von Kuizinas und ein Zero-Drop-Straßenlaufschuh mit mäßiger Dämpfung. Es ist in mehreren attraktiven Farben erhältlich, von Blaugrün und Altrosa bis hin zu gedämpfteren Schwarz-Weiß-Versionen.

Im Gegensatz zu einem typischen Golfschuh verfügen Squairz-Schuhe über eine geräumige, quadratische Zehenbox, die für Stabilität und Balance bei jedem Schwung sorgt und eine bequeme Passform gewährleistet. Darüber hinaus bietet die Marke lebenslangen kostenlosen Spike-Ersatz an.

Uns gefällt auch, dass diese Schuhe wasserabweisend sind, sodass Ihre Füße auch dann trocken bleiben, wenn Sie bei schlechtem Wetter Golf spielen.

Im Gegensatz zu einem typischen Golfschuh verfügen Squairz-Schuhe über eine geräumige, quadratische Zehenbox, die für Stabilität und Balance bei jedem Schwung sorgt und eine bequeme Passform gewährleistet. Darüber hinaus bietet die Marke lebenslangen kostenlosen Spike-Ersatz an.

Diese Schuhe gehören zu den Favoriten von Kuizinas für Menschen mit Hammerzehen und sind für Straßenläufer gedacht. Sie zeichnen sich durch eine mäßige Dämpfung und einen geringen Gefälle von 3 mm von der Ferse bis zu den Zehen aus.

In Übereinstimmung mit den Empfehlungen beider Experten verfügen diese Schuhe über eine breitere Zehenbox, die Ihre Füße nicht einschränkt.

Diese Schuhe gehören zu den Favoriten von Kuizinas für Menschen mit Hammerzehen und sind für Straßenläufer gedacht. Sie zeichnen sich durch eine mäßige Dämpfung und einen geringen Gefälle von 3 mm von der Ferse bis zu den Zehen aus.

Während Podologen bestätigen, dass Flip-Flops ein Tabu sind, verfügen diese Sandalen über verstellbare Riemen am Knöchel, die für Halt sorgen. Auch bei Plantarfasziitis sind die Schuhe geeignet, da die orthopädischen Einlegesohlen das Fußgewölbe stützen.

Bitte beachten Sie, dass diese Sandalen nicht in weiten Größen erhältlich sind – das Standarddesign bietet jedoch ausreichend Platz im Zehenbereich und die verstellbaren Riemen erleichtern die Wahl der richtigen Passform.

Während Podologen bestätigen, dass Flip-Flops ein Tabu sind, verfügen diese Sandalen über verstellbare Riemen am Knöchel, die für Halt sorgen. Auch bei Plantarfasziitis sind die Schuhe geeignet, da die orthopädischen Einlegesohlen das Fußgewölbe stützen.

Wenn Sie sich für minimalistische Laufschuhe interessieren, werden Sie die flexible, 5 mm dicke Zero-Drop-Sohle des Xero Shoes HFS lieben. Sie verfügen über eine breite Zehenbox, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Zehen ohne Einschränkung auf natürliche Weise zu spreizen.

Ein vom Reifenprofil inspiriertes Design der Außensohlen sorgt für ausreichend Traktion beim Laufen und bietet alle Vorteile des Barfußlaufens, während Ihr Fuß gleichzeitig sicher bleibt.

Wenn Sie sich für minimalistische Laufschuhe interessieren, werden Sie die flexible, 5 mm dicke Zero-Drop-Sohle des Xero Shoes HFS lieben. Sie verfügen über eine breite Zehenbox, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Zehen ohne Einschränkung auf natürliche Weise zu spreizen.

Lems-Schuhe sind am Vorderfuß und an den Zehen am breitesten, um der natürlichen Form des Fußes zu folgen – und dieses spezielle Design weist die breiteste Zehenbox der Marke auf.

Die Sohlen bestehen aus spritzgegossenem Gummi, das leichter und flexibler, aber weniger haltbar als Vollgummi ist. Daher eignen sie sich besser für Besorgungen und alltägliche Aktivitäten als zum Laufen oder Wandern in unwegsamem Gelände.

Lems-Schuhe sind am Vorderfuß und an den Zehen am breitesten, um der natürlichen Form des Fußes zu folgen – und dieses spezielle Design weist die breiteste Zehenbox der Marke auf.

Wir haben uns mit Podologen beraten und anhand ihrer Erkenntnisse ermittelt, worauf man bei den besten Schuhen gegen Hammerzehen achten sollte.

Mithilfe der Kundenrezensionen konnten wir feststellen, ob diese Schuhe wirklich ins Schwarze treffen. Wir haben diejenigen mit Feedback von Menschen mit Hammerzehen priorisiert.

Schuhe sind eine Investition in Ihr allgemeines Wohlbefinden – und die besten Schuhe gegen Hammerzehen tragen dazu bei, dass Sie aktiv und gesund bleiben. Allerdings haben wir nach Schuhen gesucht, die zu verschiedenen Budgets passen.

Wir haben uns für Schuhe aus hochwertigen, langlebigen Materialien entschieden, die lange halten. Wie immer haben wir denjenigen Priorität eingeräumt, die aus nachhaltigen Materialien hergestellt wurden.

Marken, die eine breite Zehenbox bevorzugen, wie Altra und Topo, stellen gute Schuhe für Hammerzehen her.

Podologen empfehlen, bei Hammerzehen nach Schuhen mit breiter Zehenbox und niedriger Absatzhöhe zu suchen.

Tragen Sie Schuhe, die sich bequem anfühlen und keinen Druck auf Ihre Hammerzehe(n) ausüben oder dazu führen, dass Sie sich an den Zehen festklammern.

Wenn Sie leichte bis mittelschwere Hammerzehen haben und keine schlechte Durchblutung oder Neuropathie (Nervenschädigung) an Ihren Füßen haben, ist es in Ordnung, barfuß zu gehen, sagt Sondema Tarr, DPM, Podologin und Gründerin von Direct Podiatry Arizona. Andernfalls ist es am besten, Schuhe zu tragen, um ein Fußgeschwür zu vermeiden.

Das Tragen der falschen Schuhe kann zu Hammerzehen führen oder diese verschlimmern. Daher ist es wichtig, bei der Wahl des Schuhwerks an die Zehen zu denken. Die Schuhe auf unserer Liste entsprechen den Richtlinien von Podologen und bieten Optionen für jeden Fußtyp und jede Aktivität. Fußschmerzen im Gehirn? Schauen Sie sich unsere Auswahl der besten Fußmassagegeräte des Jahres 2023 an.